趣味のゴルフやフラダンス、日常生活の中で、
ふと思ったことを気が向いたときに書いてます。
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やりました
日によってＤＶＤが変わるんだけど、
ＤＶＤ１→１、２日目
ＤＶＤ２→３、４日目
ＤＶＤ３→５、６日目
ＤＶＤ４→７日目
ね
ＤＶＤ1,2までは1時間なんだけど、ＤＶＤ3,4からは3分になるのね。
昨日、ＤＶＤ3の5日目で、30分やったんだけど、一昨日まで1時間だったからなんか物足りなくて、プラスＤＶＤ2を30分やりました
それがいけなかたのか…
朝起きたら、足と腕がものすごく筋肉痛。そういえば、昨日の余りの30分は、ゴムつけてやったんだ…
ん
昨日やったＤＶＤ3って腹筋を鍛える運動だったんだよね…なんでお腹はそんなに筋肉痛になってないの？？？
そして、筋肉痛のまま仕事。
さっき帰ってきて、6日目をやったんだけど…
昨日やったことと同じなのに、今日はものすごくお腹が痛い…
そうか、昨日、ビリーの言ってることがよくわかんなくて、あんまりお腹が動いてなかったんだね…
明日で１週間。
明日でＤＶＤが終わる。
でも、終わった今もビール飲んでるから、体重かわらない…
ただ、この毎日の筋肉痛が、筋肉つかってるんだなぁ～っよく頑張ってるよなぁ～自分。って、自分のこと好きになる。
食を気をつけながら運動すれば、絶対やせる！って思う。プラス筋肉も。でも、食を気にしない私は、痩せないかもしれないけど、筋肉かならずつく！って思う。
目指せ！みんなも一緒に釈由美子Body！！
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！
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