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趣味のゴルフやフラダンス、日常生活の中で、 ふと思ったことを気が向いたときに書いてます。
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やりました

日によってDVDが変わるんだけど、


DVD1→1、2日目

DVD2→3、4日目

DVD3→5、6日目

DVD4→7日目





DVD1,2までは1時間なんだけど、DVD3,4からは3分になるのね。


昨日、DVD3の5日目で、30分やったんだけど、一昨日まで1時間だったからなんか物足りなくて、プラスDVD2を30分やりました


それがいけなかたのか…


朝起きたら、足と腕がものすごく筋肉痛。そういえば、昨日の余りの30分は、ゴムつけてやったんだ…




昨日やったDVD3って腹筋を鍛える運動だったんだよね…なんでお腹はそんなに筋肉痛になってないの???


そして、筋肉痛のまま仕事。



さっき帰ってきて、6日目をやったんだけど…


昨日やったことと同じなのに、今日はものすごくお腹が痛い…



そうか、昨日、ビリーの言ってることがよくわかんなくて、あんまりお腹が動いてなかったんだね…





明日で1週間。


明日でDVDが終わる。


でも、終わった今もビール飲んでるから、体重かわらない…



ただ、この毎日の筋肉痛が、筋肉つかってるんだなぁ~っよく頑張ってるよなぁ~自分。って、自分のこと好きになる。



食を気をつけながら運動すれば、絶対やせる!って思う。プラス筋肉も。でも、食を気にしない私は、痩せないかもしれないけど、筋肉かならずつく!って思う。


目指せ!みんなも一緒に釈由美子Body!!


さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ!

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1982/02/20
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ゴルフ大好きな普通の人。
最近フラダンスも始めました。
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