趣味のゴルフやフラダンス、日常生活の中で、
ふと思ったことを気が向いたときに書いてます。
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やりました
日によってDVDが変わるんだけど、
DVD1→1、2日目
DVD2→3、4日目
DVD3→5、6日目
DVD4→7日目
ね
DVD1,2までは1時間なんだけど、DVD3,4からは3分になるのね。
昨日、DVD3の5日目で、30分やったんだけど、一昨日まで1時間だったからなんか物足りなくて、プラスDVD2を30分やりました
それがいけなかたのか…
朝起きたら、足と腕がものすごく筋肉痛。そういえば、昨日の余りの30分は、ゴムつけてやったんだ…
ん
昨日やったDVD3って腹筋を鍛える運動だったんだよね…なんでお腹はそんなに筋肉痛になってないの???
そして、筋肉痛のまま仕事。
さっき帰ってきて、6日目をやったんだけど…
昨日やったことと同じなのに、今日はものすごくお腹が痛い…
そうか、昨日、ビリーの言ってることがよくわかんなくて、あんまりお腹が動いてなかったんだね…
明日で1週間。
明日でDVDが終わる。
でも、終わった今もビール飲んでるから、体重かわらない…
ただ、この毎日の筋肉痛が、筋肉つかってるんだなぁ~っよく頑張ってるよなぁ~自分。って、自分のこと好きになる。
食を気をつけながら運動すれば、絶対やせる!って思う。プラス筋肉も。でも、食を気にしない私は、痩せないかもしれないけど、筋肉かならずつく!って思う。
目指せ!みんなも一緒に釈由美子Body!!
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ!
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