趣味のゴルフやフラダンス、日常生活の中で、
ふと思ったことを気が向いたときに書いてます。
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久々に練習行ってきました！
打った回数は、100！燃えたぜぃ～
ドライバーがひさびさにちゃんと当たって飛んでくれた！！
前回のゴルフはアプローチがめちゃくちゃだったから、30、50、70、80ヤードくらいの距離のアプローチの練習をしたんだけど…
なんか、思ったところに落ちる。
飛距離のないくせにレギュラーティで打ってるから、一番ゴルフ場で使うアイティリティも、当たるし！！
ただ、基本で練習してる7番アイアンが、たまにダフってたけど…
でも、トータルで、すごくいい感じ★
この調子だったら、明後日のゴルフはいいスコアでるかも！
前回行ったゴルフ場と同じゴルフ場だしね★
そんな私とは反対に…
旦那の調子がものすごく悪い。だって、7番アイアンで打ったら、斜め右に50ヤードくらいしか飛ばなかったり、すっごいダフったりしてるし…
最後のほうには元に戻りつつあったけど、でも、ちょっといつもより打ててないね。
ドンマイだーりん。
でも、
ということは、
明後日のゴルフ私が勝つチャンス！？
今年になって、3回ゴルフ行ったんだけど、１勝２敗。これまで何十回も旦那とゴルフしてきて、旦那に負けたのは4回くらい。
旦那と一緒にゴルフを始めたのはもう3年くらい経つんだけど、
う～ん。
今年だけで、2回も負けてる。
最近旦那の調子が良くて、全然勝てないんだよね…
だから、
明後日は…
絶対勝ってやる！！！
って思う私は意地が悪いね…楽しくゴルフしようね★
打った回数は、100！燃えたぜぃ～
ドライバーがひさびさにちゃんと当たって飛んでくれた！！
前回のゴルフはアプローチがめちゃくちゃだったから、30、50、70、80ヤードくらいの距離のアプローチの練習をしたんだけど…
なんか、思ったところに落ちる。
飛距離のないくせにレギュラーティで打ってるから、一番ゴルフ場で使うアイティリティも、当たるし！！
ただ、基本で練習してる7番アイアンが、たまにダフってたけど…
でも、トータルで、すごくいい感じ★
この調子だったら、明後日のゴルフはいいスコアでるかも！
前回行ったゴルフ場と同じゴルフ場だしね★
そんな私とは反対に…
旦那の調子がものすごく悪い。だって、7番アイアンで打ったら、斜め右に50ヤードくらいしか飛ばなかったり、すっごいダフったりしてるし…
最後のほうには元に戻りつつあったけど、でも、ちょっといつもより打ててないね。
ドンマイだーりん。
でも、
ということは、
明後日のゴルフ私が勝つチャンス！？
今年になって、3回ゴルフ行ったんだけど、１勝２敗。これまで何十回も旦那とゴルフしてきて、旦那に負けたのは4回くらい。
旦那と一緒にゴルフを始めたのはもう3年くらい経つんだけど、
う～ん。
今年だけで、2回も負けてる。
最近旦那の調子が良くて、全然勝てないんだよね…
だから、
明後日は…
絶対勝ってやる！！！
って思う私は意地が悪いね…楽しくゴルフしようね★
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最近日記をさぼってまして…
なんか仕事で朝番という7時出勤の時間帯が増えまして、今まで11時出勤だった私には、とてもとても大変で…それに週2から週3,4と日数も増えまして…
というわけで更新が遅れました…
で、
行ってきました！今週もフラのレッスン。
で、
７月末の祭りでの発表会。
位置が、なんと、一番前の列になりました～
どうしよっどうしよっどうしよっって今からすっごく不安。
間違えたら、ニコって笑えばいいよっ、って先生とか言ってくれたけど、でも、緊張しすぎてパニックになって、フリ全部忘れたらって思うと…笑うだけじゃ済まされない…
う～ん。
というわけで、ビリーもやらなくちゃだけど、フラの踊りも自宅練習しなくちゃ。
今日、横浜に住んでる旦那の妹さんがくるから、夜一緒に夕飯で、明日は、朝から仕事。それで夕方に旦那の親が家に夕飯＋泊まりにくるから、今日、家を片付けないと！！
だから、掃除の後に、自分の踊りをビデオに撮って、チェックしてみよう！！
というわけで、これから掃除します。
なんか仕事で朝番という7時出勤の時間帯が増えまして、今まで11時出勤だった私には、とてもとても大変で…それに週2から週3,4と日数も増えまして…
というわけで更新が遅れました…
で、
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で、
７月末の祭りでの発表会。
位置が、なんと、一番前の列になりました～
どうしよっどうしよっどうしよっって今からすっごく不安。
間違えたら、ニコって笑えばいいよっ、って先生とか言ってくれたけど、でも、緊張しすぎてパニックになって、フリ全部忘れたらって思うと…笑うだけじゃ済まされない…
う～ん。
というわけで、ビリーもやらなくちゃだけど、フラの踊りも自宅練習しなくちゃ。
今日、横浜に住んでる旦那の妹さんがくるから、夜一緒に夕飯で、明日は、朝から仕事。それで夕方に旦那の親が家に夕飯＋泊まりにくるから、今日、家を片付けないと！！
だから、掃除の後に、自分の踊りをビデオに撮って、チェックしてみよう！！
というわけで、これから掃除します。
ついにやりました。
７日間。
これで5000円キャッシュバック♪
そして体重変化なし。
だけど筋肉痛＋筋肉ついたって感じ。
まぁ、そんなに太ってなかったから、激痩せはしないだろうとおもってたけど…
でも、筋肉というか、持久力はついたよ！！
今までより、だいぶつらい格好ができるし！例えば、腕立てが1回しか出来なかったのが、10回できるようになった！！
これってすごい変化じゃない？？
なので、続けてこのまま頑張ろうと思います★
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！
７日間。
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だけど筋肉痛＋筋肉ついたって感じ。
まぁ、そんなに太ってなかったから、激痩せはしないだろうとおもってたけど…
でも、筋肉というか、持久力はついたよ！！
今までより、だいぶつらい格好ができるし！例えば、腕立てが1回しか出来なかったのが、10回できるようになった！！
これってすごい変化じゃない？？
なので、続けてこのまま頑張ろうと思います★
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！
最近、はまってること。
体力作りと健康管理。
健康管理っていっても、毎日野菜をたくさんは食べれないし…ということで、ちょっと気になる『野菜ジュース』について調べてみました！
今回、ネットサーフィンで探したブログ。
伊藤園の【充実野菜】や【一日分の野菜】について説明してます。
ＣＭでは、350gの野菜を食べようとして『って、ムリー！』って女子高生が平均台の上で叫んでるやつね。
一日の野菜摂取量って、350グラムなんだって。
350グラムって、ビール１ダースくらいの大きさ。
これを毎日って…
で、その一日分の野菜が、紙パック1つ（180ＣＣ）の一日分の野菜に入ってるんだって！！！
そんで、そこのブログにＣＭにでてる成海璃子さんのコメントが載ってるんだけど、やっぱ、あんな細くてなんにも困らなさそうな人でさえ、食事は肉に偏らないように、気を使ってるって。
まだまだ若いじゃん！私が成海璃子さんくらいだった時なんて、なんも考えずに食べたいものだけ食べてたっけ。
それで、野菜はＣＭと同じで350グラム食べれないから、野菜ジュースで補ってるって。
私も見習わなくちゃ…
で、ふんふん、とブログ見てたら、面白いキャンペーンを見つけたので紹介します
★
「KI-3」のネーミング大募集中！！
ん？KI-3って？？
それは、、「1日分の野菜」と「充実野菜」に使用されているにんじんの仮称。βカロチンの含有量が通常の約1.5倍もあるんだって。
詳しいことは、↓↓
http://www.itoen.co.jp/yasai/news/ki_3.html
形はほんとにんじんなんだよね。インターネットからでも応募できちゃうから、暇人な私は今から考えて応募しちゃお！！
だって、選ばれたら商品券10万、と一年分の野菜ジュース。副賞もあるし♪
みなさんもお試しあれ～。そして一緒に野菜ジュースできれいになろう★
体力作りと健康管理。
健康管理っていっても、毎日野菜をたくさんは食べれないし…ということで、ちょっと気になる『野菜ジュース』について調べてみました！
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伊藤園の【充実野菜】や【一日分の野菜】について説明してます。
ＣＭでは、350gの野菜を食べようとして『って、ムリー！』って女子高生が平均台の上で叫んでるやつね。
一日の野菜摂取量って、350グラムなんだって。
350グラムって、ビール１ダースくらいの大きさ。
これを毎日って…
で、その一日分の野菜が、紙パック1つ（180ＣＣ）の一日分の野菜に入ってるんだって！！！
そんで、そこのブログにＣＭにでてる成海璃子さんのコメントが載ってるんだけど、やっぱ、あんな細くてなんにも困らなさそうな人でさえ、食事は肉に偏らないように、気を使ってるって。
まだまだ若いじゃん！私が成海璃子さんくらいだった時なんて、なんも考えずに食べたいものだけ食べてたっけ。
それで、野菜はＣＭと同じで350グラム食べれないから、野菜ジュースで補ってるって。
私も見習わなくちゃ…
で、ふんふん、とブログ見てたら、面白いキャンペーンを見つけたので紹介します
★「KI-3」のネーミング大募集中！！
ん？KI-3って？？
それは、、「1日分の野菜」と「充実野菜」に使用されているにんじんの仮称。βカロチンの含有量が通常の約1.5倍もあるんだって。
詳しいことは、↓↓
http://www.itoen.co.jp/yasai/news/ki_3.html
形はほんとにんじんなんだよね。インターネットからでも応募できちゃうから、暇人な私は今から考えて応募しちゃお！！
だって、選ばれたら商品券10万、と一年分の野菜ジュース。副賞もあるし♪
みなさんもお試しあれ～。そして一緒に野菜ジュースできれいになろう★
やりました
日によってＤＶＤが変わるんだけど、
ＤＶＤ１→１、２日目
ＤＶＤ２→３、４日目
ＤＶＤ３→５、６日目
ＤＶＤ４→７日目
ね
ＤＶＤ1,2までは1時間なんだけど、ＤＶＤ3,4からは3分になるのね。
昨日、ＤＶＤ3の5日目で、30分やったんだけど、一昨日まで1時間だったからなんか物足りなくて、プラスＤＶＤ2を30分やりました
それがいけなかたのか…
朝起きたら、足と腕がものすごく筋肉痛。そういえば、昨日の余りの30分は、ゴムつけてやったんだ…
ん
昨日やったＤＶＤ3って腹筋を鍛える運動だったんだよね…なんでお腹はそんなに筋肉痛になってないの？？？
そして、筋肉痛のまま仕事。
さっき帰ってきて、6日目をやったんだけど…
昨日やったことと同じなのに、今日はものすごくお腹が痛い…
そうか、昨日、ビリーの言ってることがよくわかんなくて、あんまりお腹が動いてなかったんだね…
明日で１週間。
明日でＤＶＤが終わる。
でも、終わった今もビール飲んでるから、体重かわらない…
ただ、この毎日の筋肉痛が、筋肉つかってるんだなぁ～っよく頑張ってるよなぁ～自分。って、自分のこと好きになる。
食を気をつけながら運動すれば、絶対やせる！って思う。プラス筋肉も。でも、食を気にしない私は、痩せないかもしれないけど、筋肉かならずつく！って思う。
目指せ！みんなも一緒に釈由美子Body！！
さあ、あなたもブートキャンプのエリートを目指して、Let's チャレンジ！
日によってＤＶＤが変わるんだけど、
ＤＶＤ１→１、２日目
ＤＶＤ２→３、４日目
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ね
ＤＶＤ1,2までは1時間なんだけど、ＤＶＤ3,4からは3分になるのね。
昨日、ＤＶＤ3の5日目で、30分やったんだけど、一昨日まで1時間だったからなんか物足りなくて、プラスＤＶＤ2を30分やりました
それがいけなかたのか…
朝起きたら、足と腕がものすごく筋肉痛。そういえば、昨日の余りの30分は、ゴムつけてやったんだ…
ん
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昨日やったことと同じなのに、今日はものすごくお腹が痛い…
そうか、昨日、ビリーの言ってることがよくわかんなくて、あんまりお腹が動いてなかったんだね…
明日で１週間。
明日でＤＶＤが終わる。
でも、終わった今もビール飲んでるから、体重かわらない…
ただ、この毎日の筋肉痛が、筋肉つかってるんだなぁ～っよく頑張ってるよなぁ～自分。って、自分のこと好きになる。
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693円。フラガールミラー♪
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ハワイアンＣＤ
お勧め！
タワレコのハワイアン特集ページ！
リボンレイ・小物の作り方
自宅でお仕事
自分のブログ、ＨＰを持ってる方！！
↑同じジャンルのブロガーが記事を投稿し合い、皆で共有していく、コミュニティ要素のある新サービス！だからアクセスアップにつながる！=報酬ＵＰ♪
持ってない方は↓↓こちらから
無料だよ～↓↓
アクセスアップするならこれ↓↓
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